Agradecimiento

Agradecerle a la vida lo que se tiene y lo que se es hoy. Disfrutar este momento en el que puedo hacer lo que me gusta y me siento amado.
¿Qué es todo lo que ha pasado para llegar aquí?
¿Por qué tengo que sentir agradecimiento por la felicidad que siento aquí y ahora?
Incluso es un sentimiento que proviene de la conciencia de sufrimientos pasados, que han estado allí, pero que hoy no se presentan.
Legar en la vida a un punto de agradecimiento por haberla vivido, es una señal de que se está entrando una nueva etapa.
Estar en la vida, en la experiencia existencial plena, permite colaborar en la construcción de un mundo mejor. Estar agradecido es una respuesta lógica del goce de la vida. Y en verdad es una gran oportunidad tener una actitud de agradecimiento por vivir en un momento en el que el mundo necesita sanar y poder ser parte de esta labor curativa.

Estar agradecido es cambiar el enfoque de la preocupación a la acción existencial positiva.
Agradecerle a la vida lo que se tiene y lo que se es hoy. Disfrutar este momento en el que puedo hacer lo que me gusta y me siento amado.
¿Qué es todo lo que ha pasado para llegar aquí?
¿Por qué tengo que sentir agradecimiento por la felicidad que siento aquí y ahora?
Incluso es un sentimiento que proviene de la conciencia de sufrimientos pasados, que han estado allí, pero que hoy no se presentan.
Legar en la vida a un punto de agradecimiento por haberla vivido, es una señal de que se está entrando una nueva etapa.
Estar en la vida, en la experiencia existencial plena, permite colaborar en la construcción de un mundo mejor. Estar agradecido es una respuesta lógica del goce de la vida. Y en verdad es una gran oportunidad tener una actitud de agradecimiento por vivir en un momento en el que el mundo necesita sanar y poder ser parte de esta labor curativa.

Estar agradecido es cambiar el enfoque de la preocupación a la acción existencial positiva.

Dolor de Cambiar

Confiar en que un proceso de cambio, si bien doloroso, permitirá ver la vida de manera diferente, implica reconocer que el dolor de cambiar disminuye cada vez en los distintos críticos de la vida, si dichos dolores se aceptan. El impacto de las crisis existenciales puede producir un cambio positivo en la forma de percibir la vida[1]. La felicidad, concebida a veces como un conjunto de satisfacciones vitales, recursos suficientes para enfrentar la problemática existencial y emociones positivas, se logra en la medida en que es posible producir cambios en la forma de percibir la vida y llevarla adelante[2]. Es que hay que concebirse como personas con fortalezas y oportunidades, más que como sujetos de debilidad y amenaza. La satisfacción constante en la vida, sin hechos frustrantes, es materialmente imposible. Sin embargo, tomar aprendizaje de dichas frustraciones es importante para lograr satisfacción en el futuro.
Muchas personas no cambian porque no saben cómo cambiar. Por eso es recomendable que se inserten en un proceso de cambio psíquico asistido por una persona debidamente entrenada. Sin embargo, generalmente con respecto al cambio psíquico existe ambivalencia, se quiere cambiar, pero existen reservas con respecto a hacerlo[3]. La cuestión existencial no tiene que ver con “curarse” de la depresión, de la manía, de la locura, de la adicción, sino con aprender a vivir plenamente.
[1] Wainrib, Barbara Rubin. Healing Crisis and Trauma with Body, Mind, and Spirit. New York, NY, USA: Springer Publishing Company, Incorporated, 2006.
[2] Cohn, Michael A.; Fredrickson, Barbara L.; Brown, Stephanie L.; Mikels, Joseph A.; Conway, Anne M. (2009). Happiness unpacked: Positive emotions increase life satisfaction by building resilience. doi: 10.1037/a0015952
[3] Engle, David. Ambivalence in Psychotherapy : Facilitating Readiness to Change. New York, NY, USA: Guilford Publications, Incorporated, 2006. p 2.